نظرت إلى ساعتي. كانت الساعة الواحدة ظهرًا فقط، وكان بولباسور نائمًا بالفعل.
في الأيام القليلة الماضية، كنت أتعامل مع تكامل Pokémon Sleep الجديد من Garmin، والذي تم إصداره ليتزامن مع يوم النوم العالمي الأسبوع الماضي (والذكرى الثلاثين للامتياز طويل الأمد).
يستمر المقال أدناه
تعني بطارية الجسم التي تبلغ 100 أنك مرتاح تمامًا ومستعد لتحمل يومك، مما يؤدي إلى ظهور صديق بوكيمون سعيد وحيوي على معصمك. تعد ميزة تكامل Pokémon Sleep الخاصة هذه ذكية للغاية: فهي تشبه لعبة Tamagotchi للبالغين، ويمكنك “إطعام” الحيوان الرقمي من خلال الاعتناء بنفسك والحصول على نوم جيد.
كنت أعرف ما هو السبب بالطبع: أنا في منتصف عملية نقل منزل مزدحمة للغاية، والتي تتضمن أيضًا قدرًا لا بأس به من التجديد. كنت أقضي الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع في التعبئة والتغليف والرسم والأعمال اليدوية، وألعن نفسي وأنا أهاجم ألواح الحواف باستخدام منشار من النوع الخاطئ للوظيفة، وأتجنب الماء لإعداد القهوة، وأرمي وجبات مالحة مجمدة في الفرن في الساعة 9 مساءً لأنني متعب جدًا بحيث لا أستطيع الطهي. لا شيء من هذا يساعد على الاستيقاظ براحة تامة.
لقد شعرت بالرغبة في الابتعاد عن هذا الأمر، أو على الأقل تعطيل تكامل Pokémon Sleep حتى لا أشعر بالمسؤولية تجاه بداية محرومة من النوم. وجد تقرير من جامعة نيوكاسل أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تكون في الواقع مصدرًا للتوتر، مستشهدة بأبحاث تشير إلى أن “ردود الفعل النفسية السلبية التي تنشأ من ميزات وتصميمات تقنيات اللياقة البدنية – مثل أنظمة التغذية الراجعة، ووظائف تحديد الأهداف، والعناصر الاجتماعية أو الألعاب”.
“على سبيل المثال، يمكن للأهداف التي لم يتم تحقيقها أو ردود الفعل السلبية أن تجعل المستهلكين يشعرون بالقلق والذنب، في حين ترتبط الجوانب المقارنة لهذه التقنيات بالتوتر.”
في الوقت الذي كان بالفعل مرهقًا عندما كنت أتنقل بين العمل وعملية نقل المنزل، كان من الممكن أن يزيد الضغط الذي أتعرض له من أجل الاعتناء بنفسي من المزيد من الضغط. إن لعبة العافية تعني أنك تشعر بالرضا عندما “تفوز”، ولكنك تشعر أيضًا بالسوء عندما “تخسر”. إن نتيجة النوم السيئة على معصمي تجعلني أشعر وكأنني فشلت بطريقة ما، لكن الاستيقاظ على مخلوق نباتي صغير مرهق يضيف طبقة عاطفية أخرى إلى خيبة الأمل.
ومع ذلك، كنت مصمماً على رؤية بولباسور سعيداً. على الرغم من كوني مشغولًا أكثر من أي وقت مضى وتناول الطعام في وقت متأخر مرة أخرى، إلا أنني بذلت جهودًا متضافرة لتحسين نومي قدر الإمكان خلال الليلتين التاليتين. لقد قمت بترطيب الجسم بمجرد دخولي، وحرصت على استبدال وجبة خفيفة مريحة في منتصف التوتر (الشوكولاتة) بوجبة صحية (التفاحة)، وفي النهاية ذهبت إلى السرير مسلحًا بشاي البابونج وكتاب، وتركت هاتفي في الغرفة الأخرى. لا مزيد من التمرير المتشائم لإلهاء نفسي عن قائمة الوظائف الطويلة الخاصة بي.
نجاح! بعد الليلة الثانية، استيقظ بلباسور بابتسامة كبيرة على وجهه، ويشعر بالسعادة والنشاط. استغرق الأمر حوالي 30 دقيقة قبل أن يتحول تعبيره مرة أخرى إلى الحياد، مما يشير إلى أنه لا يزال أمامي طرق لتحسين درجة بطارية الجسم، لكنني تمكنت من التقاط صورة بمجرد رؤيتها.
هذا هو تألق تكامل Pokémon Sleep الجديد من Garmin: تمكن Bulbasaur من إقناعي (عن طريق الابتزاز العاطفي) أنه حتى القليل من الرعاية الذاتية يستحق كل هذا العناء، حيث أنني الآن مجهز بمزيد من الطاقة لمهاجمة أسبوع حافل آخر. ساعدتني لعبة البوكيمون الوقحة على صحتي على استعادة روتيني الليلي، حتى لو كان ذلك يوقعني في الذنب.
يمكن تنزيل وجوه الساعة مجانًا إذا كنت من مستخدمي Garmin. إذا لم يقم Bulbasaur بذلك نيابةً عنك، فهناك 47 بوكيمون آخر للاختيار من بينها، بالإضافة إلى وجه الساعة “Snorlax & Friends” – إليك كيفية تنزيل وجه الساعة الذي تختاره.
أفضل ساعات Garmin لجميع الميزانيات
اتبع TechRadar على أخبار جوجل و أضفنا كمصدر مفضل للحصول على أخبار الخبراء والمراجعات والآراء في خلاصاتك. تأكد من النقر على زر المتابعة!
وبالطبع، يمكنك أيضًا متابعة TechRadar على يوتيوب و تيك توك للحصول على الأخبار والمراجعات وفتح الصناديق في شكل فيديو، والحصول على تحديثات منتظمة منا على واتساب أيضاً
التعليقات