لقد قمت بمراجعة مجموعة أدوات اللياقة البدنية لـ TechRadar منذ حوالي خمس سنوات، وأكتب عن اللياقة البدنية لأكثر من عقد من الزمان. سواء أكان ذلك أفضل الساعات الذكية للجري أو أفضل سماعات التوصيل العظمي، فقد قمت بتجريب وتقييم العشرات من الأجهزة. لذلك أنا في وضع جيد لتقديم المشورة للمبتدئين بشأن المعدات التي يجب الحصول عليها.
كما هو الحال مع العديد من الأنشطة الأخرى، عندما تبدأ في التعامل مع الجري بجدية أكبر، قد ينتهي بك الأمر إلى إنفاق الكثير من المال. إذا كنت قد مارست رياضة الركض القليلة الأولى مرتديًا أحذية رياضية رخيصة الثمن، وقررت الآن أن تأخذ هذه الهواية على محمل الجد، فقد يكون من الصعب معرفة ما الذي يجب أن تنفق عليه أموالك، والمبلغ الذي يجب أن تنفقه.
هذا هو المكان الذي يمكنني المساعدة فيه – يمكنني أن أوصي بثلاثة عناصر أساسية من أفضل معدات الجري لتحملك مئات الأميال، وربما أكثر من عامين من التدريب اعتمادًا على مدى سرعة مضغ الرصيف، بتكلفة إجمالية تقل عن 500 دولار.
الحذاء: سوكوني رايد 18
في حين أن بعض الأشخاص الذين يجدون أحذية الجري العادية مؤلمة قد يحتاجون إلى أحذية متخصصة تعوض عن المشية غير المتساوية، فإن معظمهم سيكونون سعداء بحذاء تمت مراجعته جيدًا ونطلق عليه اسم “الأحذية الشاملة”: أحذية مريحة للتدريب اليومي، ومتينة (يمكن أن تستمر حتى 500 ميل، اعتمادًا على العداء) ولا تكلف الكثير. انضم إلى سلسلة Saucony Ride، حذاءي الرياضي اليومي المفضل. لقد أعطينا Saucony Ride 18 4.5 نجوم في مراجعتنا، وقد أحببت متابعة Saucony Ride 19 أثناء الاختبار.
إن الحيلة للحصول على أحذية الجري بتخفيضات كبيرة هي الرجوع لمدة عام أو عامين إلى الوراء من أحدث طراز، ولكن تأكد من شرائها مباشرة. لذا، لتحرير المزيد من ميزانيتنا، أوصي باختيار Saucony Ride 18 (للرجال)، والتي تم تخفيضها حاليًا من 145 دولارًا وصولاً إلى 89.94 دولارًا أمريكيًا في أمازون في تخفيضات الربيع لمتاجر التجزئة، على السعر الكامل للركوب 19. تم تخفيض الحذاء النسائي من 145 دولارًا إلى 90.65 دولارًا في أمازون أيضًا، على الرغم من توفر مجموعة أصغر من الأحجام.
الساعة: جارمين فوررنر 165
تُعد ساعة الجري عملية شراء أساسية لأي رياضي طموح: يمكنك معرفة مدى سرعة جريك، ومدى صعوبة عملك، ومدى تعافي جسمك بفضل وظائف مراقبة معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وعداد الخطى.
إن Garmin Forerunner 55، بالمعنى الدقيق للكلمة، هي أرخص ساعة Garmin يمكنك الحصول عليها، لكنها أصبحت قديمة واستبدالها – Garmin Forerunner 165 – هو خيار أفضل بكثير للعداء الحديث. إنه أرخص من Garmin Forerunner 570 وGarmin Forerunner 970، ويشترك في العديد من ميزات البرامج الممتازة. إنه ملمس بلاستيكي بعض الشيء، لكنه خفيف، ويستمر لمدة تصل إلى 11 يومًا (خذ ذلك، Apple Watch) ومصمم للعدائين.
إنه معروض أيضًا الآن بسعر قريب من أدنى سعر له على الإطلاق: تم تخفيض سعر Garmin Forerunner 165 من 249.99 دولارًا إلى 199.99 دولارًا في أمازون إما باللونين الأسود أو الأبيض، مما يوفر لك 50 دولارًا رائعًا. بالإضافة إلى الأحذية، فقد أنفقنا 290 دولارًا حتى الآن.
سماعات الرأس: Shokz OpenRun Pro 2
تعد سماعات الرأس ذات التوصيل العظمي أفضل صديق للعداء، لأنها تختلف عن سماعات الأذن القياسية في وضعها بعيدًا عن الأذنين. وهذا يعني أنها تسمح لك بالبقاء على دراية بالعالم من حولك، بما في ذلك حركة المرور والمشاة والمخاطر المحتملة الأخرى بينما تستمر في الاستماع إلى أغانيك.
لقد قمنا بتصنيف Shokz OpenRun Pro 2 كأفضل اختيار لدينا للعدائين في تقييمنا ذو الـ 4.5 نجوم، ويمكنك الآن الحصول على Shokz OpenRun Pro 2 مقابل 139.95 دولارًا فقط في Amazon، أقل من 179.95 دولارًا، في حدث تخفيضات الربيع لمتاجر التجزئة.
هذا يقودنا إلى ما يصل إلى إجمالي 430 دولارًا أمريكيًا تقريبًا للدفعة – مع تخصيص المبلغ المتبقي البالغ 70 دولارًا لزوج جميل من السراويل القصيرة أو اللباس الداخلي. دققت المسمار فيه!
التعليقات