هناك دائمًا عروض الجمعة البيضاء الجيدة على معدات اللياقة البدنية، بدءًا من أدوات الصالة الرياضية المنزلية مثل الأوزان وأجهزة المشي إلى الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية. ومع ذلك، هناك الكثير من العروض، والكثير من النصائح المتضاربة حول ما يجب الحصول عليه، مما يجعل من الصعب معرفة ما يجب شراؤه.
أنا هنا للمساعدة. إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا، أو كنت تشتري لشخص يزيد عمره عن 50 عامًا، فإن أنواع المنتجات التي ستبحث عنها تختلف عن شخص يشتري معدات اللياقة البدنية في العشرينات والثلاثينات من عمره. نحن ننظر إلى المعدات الموجهة لطول العمر، وأجهزة تتبع اللياقة البدنية البسيطة التي يمكن ضبطها ونسيانها، وأدوات التمارين والتعافي منخفضة الكثافة.
1. أجهزة تتبع اللياقة البدنية
أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية هي أجهزة غير مزعجة تساعد المستخدم على مراقبة صحته. لا يتعلق الأمر فقط بعدد الخطوات التي اتخذتها في ذلك اليوم – على الرغم من أن هذه معلومات مفيدة جدًا للحفاظ على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك – ولكنه يتعلق أيضًا بالصحة العامة.
تتمتع العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل Fitbit Charge 6 بوظائف تخطيط القلب وتتبع النوم التي يمكن أن تساعدك على مراقبة علامات الرجفان الأذيني وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يجعلها رائعة لاكتشاف هذه الحالات وعلاجها مبكرًا. يمكنك الاطلاع على الصفقة أدناه، أو التسوق في قائمتنا لأفضل عروض Fitbit Black Friday.
2. منصات المشي
أحد مخاطر التقاعد هو خطر الانزلاق إلى نمط حياة مستقر. عندما يتعلق الأمر بالأنشطة منخفضة التأثير ومنخفضة الشدة، فمن الصعب التغلب على المشي – فهذا ما صممت أجسامنا للقيام به، بعد كل شيء. أفضل أجهزة المشي أو منصات المشي التي توضع تحت المكتب هي عمليات شراء مثالية لتسهيل ذلك – فهي سهلة الانزلاق تحت الأريكة أو السرير عندما لا تكون قيد الاستخدام، ورائعة للمشي أثناء مشاهدة التلفزيون.
3. عصابات المقاومة
أوصي بأشرطة المقاومة لكل من يمارس الرياضة، ولكن خصوصاً كبار السن. بالنسبة لأموالي، فهي مجموعة أدوات اللياقة البدنية ذات القيمة الأفضل بالنظر إلى مدى رخص سعرها. لقد أهديت والدي مجموعة من الأربطة، وهو يستخدمها بانتظام لإضافة المزيد من القوة إلى أرجوحة الجولف الخاصة به. أستخدم نطاقات Fitbeast التي قمت بربطها أدناه.
مع القليل من الخيال وخطاف الباب المتضمن، يمكنك تكرار أي جهاز تمرين تقريبًا في منزلك، وتدريب كل مجموعة عضلية. إنها أكثر أمانًا في الاستخدام من استخدام الأوزان نظرًا لوجود خطر ضئيل للغاية للإصابة، ومن المهم للغاية بالنسبة للبالغين الحفاظ على العضلات في وقت لاحق من الحياة، حيث تتناسب القوة بشكل مباشر مع صحة القلب ومخاطر الإصابة.
4. بنادق التدليك
تساعد أفضل بنادق التدليك في التعافي وتقليل الألم وتحسين نطاق الحركة. إذا كنت تشتري لشخص يشتكي بشكل متكرر من تصلب الأكتاف وآلام أسفل الظهر وما إلى ذلك، فإن مسدس التدليك يشبه شراء قسيمة لجلسات تدليك غير محدودة بسعر جهاز واحد.
يسمح الشكل المثلث لـ Theragun Sense للمستخدم بإمساكه في أوضاع مختلفة، مما يسهل ضرب مجموعات العضلات التي يصعب الوصول إليها.
5. حصيرة اليوغا
أخيرًا، تمارين التمدد لا تقل أهمية عن تمارين القلب والقوة عندما يتعلق الأمر بجسم صحي مدى الحياة. يمثل نطاق الحركة تحديًا للعديد من كبار السن حيث تتصلب العضلات والمفاصل مع تقدم العمر: يعد التمدد المنتظم طريقة رائعة ليس فقط لمكافحة ذلك، ولكن أيضًا لتشجيع الدورة الدموية. ولهذا السبب تحظى اليوغا بشعبية كبيرة بين العديد من الفئات العمرية.
تعد سجادة اليوجا الجيدة أمرًا ضروريًا، وعلى الرغم من أنها باهظة الثمن، إلا أن سجادات اليوجا Liforme معروفة بأنها من أفضل الحصائر الصديقة للبيئة وغير القابلة للانزلاق في السوق.
أفضل عروض الجمعة السوداء اليوم – روابط سريعة
- أمازون: خصم 45% على أجهزة التلفاز وسماعات AirPods ومقالي الهواء والمكانس الكهربائية
- تفاحة: أجهزة iPad وAirPods وMacBooks ابتداءً من 119 دولارًا
- أفضل شراء: خصم بقيمة 1000 دولار على أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وسماعات الرأس
- ديل: عروض الكمبيوتر المحمول تبدأ من 249.99 دولارًا
- هوم ديبوت: خصم 40% على الأجهزة والأثاث والشوايات والأدوات
- لينوفو: خصم 45% على أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية
- لوي: خصم يصل إلى 30% على الأجهزة وديكور وأدوات العطلات
- سامسونج: خصم يصل إلى 2000 دولار على الأجهزة وأجهزة التلفزيون والهواتف
- هدف: خصم 40% على ديكورات وملابس وأثاث عيد الميلاد
- تي موبايل: خصم يصل إلى 1,100 دولار على أحدث أجهزة iPhone 17
- وول مارت: أثاث وأجهزة تلفزيون رخيصة ومكانس كهربائية تبدأ من 69 دولارًا
- وايفير: خصم 54% على الكريسماس والأثاث والديكور
التعليقات