الاعتصامات تدمر ظهرك؟ يقول الباحثون إن “منشار الجسم” ليس أكثر أمانًا فحسب، بل ينشط أيضًا المزيد من العضلات

إنها معرفة شائعة في دوائر اللياقة البدنية، لكن الكثير من الناس لا يعرفون أن تمرين الجلوس الكلاسيكي – وهو العنصر الأساسي في فصول الصالة الرياضية والتدريب على طراز المعسكرات – هو في الواقع أمر سيئ لظهرك، ومعظم المدربين الشخصيين وتطبيقات اللياقة البدنية يتركونه بهدوء في الماضي.

كما قامت المنظمات العسكرية، بما في ذلك قوات الجيش الأمريكي والجيش البريطاني، بإسقاطه من اختبارات اللياقة الخاصة بها. لقد انتهى عصر الاعتصام – لذا يمكن لكل من تعرض للتعذيب به في المدرسة أن يتنفس الصعداء.