يعاني محرر النسخ مورغان دريس من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد ويقول إنهم بحاجة دائمًا إلى القيام بثلاثة أشياء على الأقل في وقت واحد. والنتيجة هي أن متوسط الوقت اليومي أمام الشاشة يبلغ 18 ساعة و55 دقيقة. وفقاً لتقرير حديث لمجلة WIRED، فإن دريس ليس وحيداً على الإطلاق.
لسنوات عديدة، حذرت الدراسات من آثار الوقت المفرط أمام الشاشات على صحتنا الجسدية والعقلية. ومع ذلك، فإن عدداً متزايداً من الناس يتراجعون عن هذه الرواية.
أطلق عليهم اسم Screenmaxxers. إنهم لا يحاولون قضاء ساعات طويلة عن قصد، لكنهم يبقون على شاشاتهم طوال اليوم تقريبًا، ولا يفقدون أي قدر من النوم بسبب ذلك.
هل وقت الشاشة مشكلة مشروعة؟
بالنسبة للعديد من مستخدمي شاشات العرض، تعتبر أجهزتهم أقل عادة سيئة وأكثر من كونها شريان حياة. كورينا دياز، التي تعيش على بعد ساعتين ونصف الساعة من تورونتو، تعمل في تسويق ألعاب الفيديو وتعتمد على شاشتها للبقاء على اتصال بالعالم خارج ركنها المليء بالغابات في أونتاريو. وتقول: “لطالما شعرت أن الشاشات تربطني بالأشياء التي أهتم بها”.
دانييل ريوس، مبرمج يعيش في أمريكا الجنوبية، يستخدم Discord كمنفذ اجتماعي أساسي له بعد رحيل العديد من أصدقائه. عندما لا يعمل، فهو يلعب أو يشاهد التلفاز. ويقول إن تقليص الإنفاق يعني فقط “الشعور بالملل في المنزل”.
هل يجب علينا جميعا أن نتوقف عن القلق؟
ليس الجميع على استعداد للذهاب إلى هذا الحد، لكن صانعي الشاشة يقدمون نقطة عادلة. تعتقد دياز أن القلق الأوسع بشأن وقت الشاشة يغفل القضايا الحقيقية، والتي، وفقًا لها، وأنا أتفق معها تمامًا، هي العزلة، والإرهاق، وحتى الإدمان.
على الصعيد الشخصي، أعتقد أن تطبيقات مثل Instagram وTikTok تسبب الإدمان. قد يقول الناس أن هذه علامة على ضعف قوة الإرادة، لكنني أمضيت ساعات لا حصر لها في تصفح Instagram Reels لأعلم أنها مصممة لإبقائك محاصرًا. لم يتمكن أي شكل آخر من الوسائط من إبقائي على منصته طوال فترة منصات المحتوى القصيرة.
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشعور بالملل أفضل لصحتك العقلية وإنتاجيتك، والأهم من ذلك، إبداعك. لذا، إذا كان وقت الشاشة الخاص بك أطول بكثير، ولا يمكنك تقليله، فإنني أوصي بمشاهدة محتوى إعلامي أو فني بدلاً من قضاء ساعات كل يوم في التمرير عبر مقاطع الفيديو القصيرة.
التعليقات