في محاولة لبناء عادات ترطيب أفضل، بدأت باستخدام اللاما المائية برنامج. كان ذلك منذ أكثر من عام، وبعد اتباع إجراءات روتينية صحية، لم أفكر كثيرًا في الأمر منذ ذلك الحين. كان ذلك حتى تعثرت عبر ف الماء التطبيق، الذي يعد بتبسيط تتبع الترطيب عن طريق تسجيل وتحليل وتيرة التبول.
الآن لا أعرف عنك، لكنني لست من النوع الذي يتحدث عن عاداتي في التبول. إنه ليس موضوع المحادثة الذي يظهر عندما أكون مع الأصدقاء أو على مائدة العشاء مع عائلتي. لكنني كنت مفتونًا بما يكفي بالمفهوم لتنزيله وتجربته.
بعد 44 تبولًا، لم أعد أشعر براحة أكبر عند الحديث عن رحلاتي إلى الحمام فحسب، بل أصبحت مقتنعًا أيضًا بمدى فائدة أن يكون لديك تطبيق بسيط للمساعدة في الحفاظ على عادات الترطيب الصعبة لديك كجزء مستمر من حياتك اليومية.
يستمر المقال أدناه
أبطال الشاشة الرئيسية
هذا جزء من سلسلة منتظمة من المقالات التي تستكشف التطبيقات التي لا يمكننا العيش بدونها. اقرأها كلها هنا.
ربما تتساءل الآن عن مدى فائدة عادات التبول في تتبع ما إذا كنت تحافظ على رطوبة جسمك أم لا. حسنًا، تشير شركة P Water إلى عدد من المقالات البحثية المختلفة لدعم ادعائها بأن تكرار التبول هو مقياس جيد لهذا الغرض، بما في ذلك دراسة موثوقية تردد الفراغ عبر حالات الترطيب التي أجراها تاكر وآخرون. في المجلة الأوروبية للتغذية.
كيف يعمل؟
انها بسيطة بشكل لا يصدق. كل ما عليك فعله هو النقر على زر “Log Pee” عندما تكون في طريقك للتبول، وسيعمل P Water على إنشاء صورة لتكرار التبول لديك. فهو لا يطلب أو يحتاج إلى أي معلومات تتعلق ببولك، وبالتالي فإن عملية إنشاء السجل تستغرق ثانيتين حرفيًا.
لتسهيل عملية تسجيل التبول قدر الإمكان، لن تحتاج حتى إلى فتح التطبيق. ما عليك سوى إضافة أداة الهاتف الذكي P Water لتسجيل بولاتك من شاشتك الرئيسية أو استخدام Apple Watch لإجراء عملية أكثر بساطة. حتى أنني قرأت عن شخص يستخدم HomePod الخاص به لتسجيل رحلات الحمام الخاصة به.
باستخدام هذه البيانات، يمكن لـ P Water معرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية. هذه المعلومات الحيوية هي التي تمكن التطبيق من إرسال تذكيرات بالمياه عندما يكون جسمك في أمس الحاجة إليها. هذه هي الإشعارات القياسية التي ستظهر على هاتفك أو ساعتك الذكية أو غيرها من الأجهزة المتوافقة، لذلك لن تفوتك أبدًا هذه الدفعة الصغيرة لشرب بعض الماء.
الحفاظ على دوافعك
يتميز P Water ببعض الميزات المبتكرة التي قد تبقيك مدمنًا على تسجيل البول. الأول هو ميزة الاتصال بالأصدقاء، والتي تساعدك على البقاء مسؤولاً. لن يروق هذا للجميع، ولكن إذا كان لديك شخص تثق به يمكنه مساعدتك في مساعيك الصحية للشرب، فقد يكون ذلك مفيدًا. ويأتي التشجيع في شكل القدرة على تذكير بعضنا البعض بشرب الماء عندما يقرر التطبيق الحاجة إليه.
الميزة الثانية التي قد تجعلك تقوم بالتسجيل هي القدرة على معرفة المكان الذي تبولت فيه. يتم تخزين بيانات الموقع بشكل آمن على جهازك وفي حسابك الخاص على iCloud (إذا تم إعداده). تحاول شركة P Water الترويج لهذه الميزة من خلال وصفها بأنها “مجلة منخفضة الجهد عن حياتك وأسفارك”. إنه ليس شيئًا أنا مهتم به شخصيًا، حيث أفضل استخدام التتبع الجغرافي لصور Google لهذا الغرض.
المساعدة في إدارة مشاكل التبول
من خلال تحويل التركيز من قياس ما تشربه إلى تتبع عدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام، يمكن استخدام P Water لإدارة الأعراض المرتبطة بالتهابات المسالك البولية والمثانة المفرطة النشاط وتضخم البروستاتا الحميد وحصوات الكلى والمزيد. تساعدك الرسوم البيانية والسجلات المرئية على معرفة ما إذا كنت تذهب إلى الحمام كثيرًا، مما يساعدك بدوره على استئصال بعض الأسباب المحتملة لهذه المشكلات الطبية.
على الرغم من ذلك، يحرص منشئو التطبيق على الإشارة إلى أن P Water “ليس بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج” وأنه يجب عليك “طرح سؤال على أخصائي طبي إذا كانت لديك أسئلة حول احتياجاتك الصحية وترطيبك”.
خلال الأسبوع الماضي، وجدت أن P Water صديق لا يقدر بثمن لإبقائي رطبًا. إنها بسيطة وفعالة، والأفضل من ذلك كله، أن الإصدار المجاني يوفر وظائف كافية لمعظم المستخدمين.
إذا كنت ترغب في الترقية، فيمكنك القيام بذلك مقابل 4.99 دولارًا أمريكيًا / 4.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا. يتيح لك الاشتراك إضافة ملاحظات إلى التبول، والاطلاع على تقويم عدد التبول للأشهر الأقدم، وتصدير بيانات التبول الخاصة بك.
قم بتنزيل P Water على دائرة الرقابة الداخلية وإعطاء كمية المياه الخاصة بك دفعة.
اتبع TechRadar على أخبار جوجل و أضفنا كمصدر مفضل للحصول على أخبار الخبراء والمراجعات والآراء في خلاصاتك. تأكد من النقر على زر المتابعة!
وبالطبع يمكنك أيضًا اتبع TechRadar على TikTok للحصول على الأخبار والمراجعات وفتح الصناديق في شكل فيديو، والحصول على تحديثات منتظمة منا على واتساب أيضاً.
التعليقات