ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد بالفعل عند الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا؟

هذا هو ما يساعد فعليًا عند الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا

بقلم زاكاري روبن حرره كيلسو هاربر

هذا الفيديو جزء من “الابتكارات في: RSV“، تقرير خاص مستقل تحريريًا تم إنتاجه بدعم مالي من MSD، سانوفي و أسترازينيكا.

زاكاري روبن: إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فهل يجب أن تتعرق؟ هل يجب أن تأخذ الزنك أو ما يسمى بعصير التفاح من متجر Etsy الخاص بجيرانك؟ دعونا نكتشف ما الذي يساعد بالفعل، وما الذي لا يساعد، عندما تكون مريضًا بالبرد أو الأنفلونزا.

حول دعم الصحافة العلمية

إذا كنت تستمتع بهذا المقال، ففكر في دعم صحافتنا الحائزة على جوائز من خلال الاشتراك. من خلال شراء اشتراك، فإنك تساعد على ضمان مستقبل القصص المؤثرة حول الاكتشافات والأفكار التي تشكل عالمنا اليوم.

قد يقلل فيتامين C من نزلة البرد بحوالي نصف يوم. هذا كل شيء. وهذا إذا كنت تتناوله باستمرار قبل الإصابة بالمرض، وليس فقط بعد العطس في كمك.

معينات الزنك؟ هناك بعض الأدلة التي يمكن أن تساعد، ولكن فقط إذا تناولتها خلال 24 ساعة من ظهور الأعراض الأولى. انتظر طويلا؟ إنه أمر محظور. كما يمكن أن يكون الغثيان والطعم المعدني وتشنجات المعدة من الآثار الجانبية.

المضادات الحيوية لا تعالج الفيروسات. نزلات البرد وتلك الأنفلونزا، تلك فيروسات، واستخدام المضادات الحيوية عندما لا تحتاج إليها يساهم في مقاومة المضادات الحيوية. هذه مشكلة كبيرة.

إذن، إليك ما يساعدك بالفعل عندما تصاب بمرض فيروسي مثل البرد أو الأنفلونزا.

يمكن أن تكون أوعية نيتي مفيدة في علاج الاحتقان إذا كنت تستخدمها بأمان. وهذا يعني استخدام الماء المعقم أو المقطر. يمكن أن تحتوي مياه الصنبور على كائنات حية خطيرة، خاصة بالنسبة للجيوب الأنفية.

يساعد شرب السوائل على تخفيف المخاط، مما قد يخفف الاحتقان أيضًا. والبقاء رطبًا يساعد جسمك على العمل بشكل أفضل.

يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في علاج الحمى والصداع وآلام الجسم. يمكن للعسل أن يهدئ السعال أو التهاب الحلق لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة. وأخيرًا، ولكن بالتأكيد ليس آخرًا، تعتبر الراحة أمرًا ضروريًا لكي يعمل جهازك المناعي بشكل صحيح.

فقط تذكر: ليس كل ما يبدو “طبيعيًا” آمنًا. وليس كل ما هو موجود في الزجاجة يساعد بالفعل. لذلك عندما تكون في شك، اسأل طبيبك.

حان الوقت للدفاع عن العلم

إذا استمتعت بهذا المقال، أود أن أطلب دعمكم. العلمية الأمريكية لقد عمل كمدافع عن العلوم والصناعة لمدة 180 عامًا، وربما تكون اللحظة الحالية هي اللحظة الأكثر أهمية في تاريخ القرنين.

لقد كنت العلمية الأمريكية مشترك منذ أن كان عمري 12 عامًا، وقد ساعد ذلك في تشكيل الطريقة التي أنظر بها إلى العالم. SciAm يثقفني ويسعدني دائمًا، ويلهمني شعورًا بالرهبة تجاه عالمنا الواسع والجميل. وآمل أن يفعل ذلك بالنسبة لك أيضا.

إذا كنت الاشتراك في العلمية الأمريكيةأنت تساعد في ضمان أن تغطيتنا تركز على البحث والاكتشاف الهادف؛ وأن لدينا الموارد اللازمة للإبلاغ عن القرارات التي تهدد المختبرات في جميع أنحاء الولايات المتحدة؛ وأننا ندعم العلماء الناشئين والعاملين على حد سواء في وقت لا يتم فيه الاعتراف بقيمة العلم نفسه في كثير من الأحيان.

وفي المقابل، تحصل على الأخبار الأساسية، ملفات بودكاست آسرة، ورسوم بيانية رائعة، لا يمكنك تفويت النشرات الإخبارية ومقاطع الفيديو التي يجب مشاهدتها، ألعاب التحدي، وأفضل الكتابة والتقارير في عالم العلوم. يمكنك حتى إهداء شخص ما اشتراكًا.

لم يكن هناك وقت أكثر أهمية بالنسبة لنا للوقوف وإظهار أهمية العلم. آمل أن تدعمونا في تلك المهمة.