أنا كاتبة في مجال اللياقة البدنية، وهذه هي الحلول الأساسية الستة عشر للتمارين المنزلية، بما في ذلك الطريقة الرخيصة لبناء العضلات ومسدس التدليك الذي أستخدمه كل يوم.

إنه منتصف شهر فبراير. يكون الجو باردًا ورطبًا في معظم أنحاء الولايات المتحدة، وأشعر بالتردد بشكل خاص في ارتداء حذاء الجري والخروج إلى الهواء الطلق، أو حتى إلى صالة الألعاب الرياضية. في العام الماضي، كنت في نفس الموقف – كان الجو باردًا ومظلمًا – ولكن لم يكن لدي حتى عضوية في صالة الألعاب الرياضية، حيث انتقلت من المنزل وأتواجد بين صالات الألعاب الرياضية.

باعتباري شخصًا، مثل كلب الجولدن ريتريفر، يحتاج إلى قدر معين من التمارين الرياضية مرة واحدة يوميًا، كيف تعاملت مع الأمر؟ من خلال تجهيز نفسي لأداء التمارين الرياضية بشكل أفضل في المنزل، بالطبع، باستخدام أحداث المبيعات (مثل مبيعات يوم الرؤساء الحالي) للقيام بذلك بتكلفة أقل.